Ketunhäntä kainalossa

En tiedä kysymykseen oikeaa vastausta, omalla kohdallani se kuitenkin tuntuu olevan ainut tapa oikeasti saada rauha. Voi olla, että olen viimeisen vuoden aikana työstänyt jonkinlaista anteeksiannon teemaa liittyen varhaisesti minua satuttaneeseen henkilöön, se on kummunnut minusta jollakin voimalla. En ole koskaan pitänyt anteeksi antamisesta sanana liittyen narsistiseen väkivaltaan, sillä sanan merkitys on epäselvä. Jos sillä tarkoitetaan, että asioiden pitäisi palata takaisin tilaan, jossa kuin mitään ei olisi tapahtunutkaan, vaatimus on kohtuuton. Mutta mitä anteeksianto voisi olla, jos se olisi rauhan saavuttamista oman itsensä sisällä? Rauhaa on vaikea saavuttaa ilman, että luopuu katkeruudesta ja uhri-identiteetistä. En kuitenkaan ed elleenkään halua puhua anteeksi antamisesta, vaan puhun mieluummin radikaalista hyväksymisestä.   Olen näin vuosien jälkeen pitkästä aikaa ”saanut” olla narsistisen ihmisen kohteena uudelleen. Onnekseni olosuhteet ovat olleet sellaiset, että minun on

Gaslighting on väkivallan muoto, jolla voi pahimmillaan olla vakavat seuraukset kohteelleen. Lievempää gaslightingia voi tapahtua tahattomasti tavanomaisessa vuorovaikutuksessa, jos eri osapuolten näkemykset asiasta eroavat. Siksi termiä saatetaan nykyään heitellä ilmaan useinkin. Pahimmillaan gaslighting on kuitenkin vakavaa väkivaltaa, jota harva käytännössä tietoisesti harjoittaa tarkoituksena pelkästään gaslightata. Toki joskus sekin voi jonkun sadistisena tavoitteena olla, mutta harvemmin. Todennäköisesti suurin osa vakavastakin gaslightingista syntyy sivutuotteena siitä, kun joustamattomasti käyttäytyvä henkilö yrittää pitää itsensä ns. pinnan päällä tai tavoitella jotakin. Koska tämä henkilö ei itse kykene katsomaan todellisuutta rehellisesti, hän haluaa luoda tämän saman vääristyneen käsityksen asioista myös muille ympärillään oleville. Gaslighting - termi juontaa juurensa elokuvaan Gaslight, jossa mies valehtelee vaimolleen, ettei havaitse kaasuvalojen vilkkumista, ja vaimo al

Narsistinen suhde pysyy yllä munankuorilla kävelemällä, pyrkimällä olemaan tuottamatta pettymystä narsistille. Kuitenkin, väistämättä, jokaisesta yrityksestä huolimatta, päätyy aina jossain vaiheessa olemaan narsistille pettymys. Mieli alkaa keksiä selityksiä ja tavoitteita: jos olisin tällainen, sitten saisin rauhan pysymään yllä. Pikku hiljaa pettymyksen tuottamisesta tulee kaikin tavoin vältettävä asia, joka toteutuessaan on aina epäonnistuminen ja kertoo omista heikkouksista. En edes tätä onnistunut ja pystynyt tekemään. Ajan myötä pettymyksen välttäminen ei enää liity pelkästään narsistiin, vaan muillekin elämän osa-alueille. Riittämättömyys, häpeä ja täydellisyyden tavoittelu valtaavat alaa. Lopulta pelkästään narsistisesta suhteesta pois pääseminen ei enää riitä poistamaan näitä tunteita, vaan jäljet ovat jäänet osaksi omaa itseä. Pois pyristellessään vihasta saa voimaa, joka auttaa repäisemään ja olemaan välittämättä. Vihan laannuttua on kuitenkin yksin vielä jokseenkin rikkinä

Otsikon lause on helpompi sanoa kuin toteuttaa. Se vaatii aikaa, eri vaiheiden läpi käymistä ja useita pieniä oivalluksia toipumisen polulla. Vihaisempi versio samasta asiasta voi olla helpompi toteuttaa, mutta valehtelisin, jos väittäisin, etten vihaisena tätä toteuttaessani olisi oikeasti tuskaisena miettinyt mitä muut ajattelevat. Todellinen välinpitämättömyys muiden epäreilulta tuntuvista ajatuksista ja oma itsevarmuus minuutensa kanssa syntyvät hitaasti narsistisessa hyväksikäytössä koetun trauman jälkeen. Valmista se ei ehkä välttämättä ole koskaan, en tiedä. Yhä välillä tuntuu pahalta, jos joku vääristelee asioita, eikä se varmaankaan koskaan lakkaa tuntumasta pahalta. Onhan se inhimillistä tuntea näin, mutta asian kanssa voi opetella tulemaan helpommin toimeen. Narsismin tajuamisen jälkeen tarvitsee runsaasti validaatiota kokemuksilleen, joita on itse mitätöinyt itseltään. Valitettavasti todellinen maailma ei tarjoa sitä aina, ja vähintäänkin seassa on aina myös mitätöintiä. Ol

Narsistille perusongelma avun pyytämisen suhteen on se, että hän ei voi tehdä sitä suoraan. Silloin hänen tarvitsisi paljastaa heikkoutensa ja asettaa itsensä alttiiksi sille, että toinen voisi sanoa myös ei. Sen sijaan narsisti kokee, että toisilla on milloin mistäkin syystä velvollisuus auttaa häntä. Jos he eivät niin tee, he ovat röyhkeitä ja itsekkäitä. Narsistille toiset ihmiset ovat usein resursseja . Voi olla, ettei jonkun henkilön olemassaolo kiinnosta narsistia ollenkaan, kunnes tuleekin eteen tilanne, jossa tästä henkilöstä voisi olla narsistille hyötyä. Tämän jälkeen henkilö muuttuu narsistille kiinnostavaksi - ja toisaalta myös heti viholliseksi, jos hän ei suostu narsistin tahtoon. Narsistin avunpyyntö on tyypillisesti vihjailua . Ai ai kun näin ja ai ai kun näin. Tässä vaiheessa narsisti voi surutta valitella jotakin vaikeuttaan tai esim. vanhaa ikäänsä, sillä kyse ei ole heikkouden ilmaisemisesta, vaan etuoikeuden ilmaisemisesta. Toisella henkilöllä, esimerkiksi nuoremm

Aloittaessani taipaleeni narsismin ja kokemusteni ymmärtämiseen koin vapauttavaa tunnetta huomatessani, että löytyy ihmisiä, jotka puhuvat näistä asioista. Tuntui vapauttavalta vihdoinkin saada lupa kokea omat tunteensa oikeutetuiksi. Ymmärryksen lisäämisesta narsismiin liittyen tuli missio, ja jokaisen oikeudesta väkivallattomuuteen validoiva iskulause. Olin niin pitkään kokenut, että minussa on jotakin vikaa ja että kaikki kokemani on täysin normaalia, se nyt vain piti kestää. Kaiken kaikkiaan uskoin ja omaksuin sen maailman, jossa en millään tavalla voinut koskaan onnistua. Olin itsekäs. Ja taas kerran olin itsekäs. Ja taas, ja taas tein jotakin väärin. Ja nyt loukkasin, olin paha, en vain mitenkään onnistunut yrityksistä huolimatta. Miten kehtasin? Huomaan miten yhä vuosien jälkeen nuo kokemukset luikkivat välillä mieleeni kehoni automatisoituneista reflekseistä. Toisaalta huomaan myös, että olen kyllästynyt, enkä enää koe tarvetta miellyttää ketä tahansa. Olen kyllästynyt ihmisii

Dr. Daniel Fox on julkaissut videon narsismin tunnistamisesta, jossa hän kertoo narsistisen ihmisen tavasta testata jo heti alussa, onko sinusta toimivaksi lähteeksi hänelle. Linkki videoon. Tämä on todella hyvä video ja suosittelen katsomaan sen. Sen jälkeen, kun omat rajat ovat vahvistuneet ja niitä on alkanut pitämään yllä, voi huomata miten jotkut ihmiset tuntuvat kuin etsivän sitä jota kuta, joka hyväksyy heidän luokkauksensa tai antaa heille heidän tarvitsemaansa liehittelyä. Hän kirjaimellisesti lähtee pois luotasi huomattuaan, että rajasi pitävät, ja siirtyy seuraavan kohteen luo. Heikommilla rajoilla tätä ei vielä nähnyt, sillä oli moodissa, jossa pyrki antamaan vastapuolelle sitä mitä tämä haluaa ja miellyttämään häntä joka tilanteessa. Dr. Fox käyttää sanaa enlisting, jonka suomennan eräänlaiseksi hyvien hovin jäsenten rekrytoinniksi. Hovin jäsenten täytyy olla narsistia myötäileviä, hänen loukkauksensa hyväksyviä ja hänen vääristynyttä maailmankuvaansa taka